Sucuri pentru creșterea imunității

Imunitatea poate fi crescută printr-un stil de viață sănătos: odihnă suficientă (cel puțin 8 ore de somn pe noapte), mișcare (cel puțin 30 de minute pe zi), consum de fructe și legume (zilnic), hidratare corespunzătoare (2 l de lichide pe zi) și o viață liniștită (cu cât mai puțin stres).

Pentru a beneficia de un aport cât mai mare de vitamine și o hidratare corespunzătoare, cea mai bună variantă este să consumăm cât mai multe sucuri naturale (de fructe și legume) care pot contribui la creșterea imunității.

Așadar, cele mai eficiente ingrediente pentru obținerea acestor sucuri sunt: citricele, ghimbirul, fructele goji, sfecla roșie, spanacul, broccoli, țelina, pătrunjelul și mierea.

 

Sursă foto – https://www.popsugar.com.au



Ai ceva de adăugat?...

*