Creșterea imunității în sezonul rece

Putem contribui la creșterea imunității în sezonul rece dacă mărim doza de vitamina C consumată, desprea care știm cu toții că ajută la lupta împotriva răcelilor și a gripei.

Doza de vitamina C poate fi mărită prin aportul natural al acesteia oferit de fructele și legumele în stare crudă, cum ar fi: greful, lămâia, kiwi-ul, broccoli, ardeiul gras etc.

Un alt remediu natural pe care ne putem bază în creșterea imunității este mierea, care este un antioxidant, un antibiotic și un antiviral foarte puternic, iar dacă o luăm în combinație cu cătina (care este foarte bogată în vitamina C), pe toată durata sezonului rece, nu vom avea decât de câștigat.

 

Sursă foto – http://naturealmom.com



Ai ceva de adăugat?...

*