Surse de vitamina D
Vitamina D este una mai deoasebită, având un mecanism unic de activare. Aceasta nu provine majoritar din alimentație, precum celelalte vitamine. Cea mai bună sursă de vitamina D o reprezintă razele utraviolete. Alimentele ce conțin vitamina D sunt peștele gras și oul. Unele cereale sunt și ele activatoare de vitamina D, iar laptele matern conține și le vitamina D, însă în cantități mici.
CONTINUARE – Vezi vitamina D la copii in sezonul rece
